A Review On Black Tea

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ब्लैक टी के शीर्ष 10 स्वास्थ्य लाभ


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यह कैमेलिया साइनेंसिस संयंत्र से आता है और अक्सर इसे विभिन्न पौधों के लिए मिश्रित किया जाता है, जैसे कि अर्ल ग्रे, अंग्रेजी नाश्ता या चाय।

यह स्वाद में मजबूत है और इसमें अन्य चाय की तुलना में अधिक कैफीन है, लेकिन कॉफी की तुलना में कम कैफीन है।

काली चाय कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और यौगिक होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यहाँ काली चाय के 10 स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं, जो विज्ञान द्वारा समर्थित हैं:


1. एंटीऑक्सीडेंट गुण है
2. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है
3. लोअर "बैड" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल
4. आंत स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है
5. ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिल सकती है
6. स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है
7. ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है
8. कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है
9. फोकस में सुधार कर सकते हैं
10. बनाने में आसान

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निजी तौर पर मुझे अपनी प्याली चाय बहुत पसंद है। यह है कि मैं अपने दिन की शुरुआत कैसे करना चाहता हूं - मुझे जागने में मदद करने के लिए नहीं, बल्कि मैं सुबह में पहली बार आनंदित कप का आनंद लेना चाहता हूं। जब यह हर्बल, हरी या काली चाय की बात आती है, तो अलग-अलग चीजें अलग-अलग लोगों को सूट करती हैं और डॉक्टर की सिफारिश को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, लेकिन हम में से ज्यादातर के लिए, एक कप या दो काली चाय में लिप्त होना वास्तव में एक स्वस्थ जीवन विकल्प हो सकता है, जैसा कि कुछ अध्ययनों से पता चला है।.


काली चाय के 11 स्वास्थ्य लाभ:

1. ओरल हेल्थ
2. एक बेहतर दिल
3. एंटीऑक्सीडेंट
4. कैंसर की रोकथाम
5. स्वस्थ हड्डियां
6. मधुमेह का कम जोखिम
7. तनाव से राहत
8. बेहतर इम्यून सिस्टम
9. स्वस्थ पाचन तंत्र
10. बढ़ी हुई ऊर्जा
11. सुख कारक

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यूनाइटेड स्टेट्स टी एसोसिएशन के अनुसार, 2018 में अमेरिका में काली चाय की खपत लगभग 84% थी।

ब्लैक टी से ग्रीन टी के समान लाभ हो सकते हैं। हालांकि, कई अध्ययनों ने विशेष रूप से काली चाय पर ध्यान दिया है, और ऑक्सीकरण प्रक्रिया स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है।

ब्याज का एक प्रमुख क्षेत्र एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत के रूप में काली चाय है।

एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से निपटने में मदद करते हैं। मुक्त कण शरीर में अस्थिर अणु हैं जो प्राकृतिक प्रक्रियाओं और पर्यावरणीय दबाव दोनों के परिणामस्वरूप होते हैं।

शरीर मुक्त कणों को हटा सकता है, लेकिन अगर बहुत सारे निर्माण होते हैं, तो वे शरीर में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं या बदल सकते हैं।

ये परिवर्तन कई बीमारियों और स्थितियों के विकास में योगदान कर सकते हैं, जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस और कुछ कैंसर।

एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को हटाने में मदद कर सकते हैं, और चाय एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है। वास्तव में, एक अध्ययन में कहा गया है कि फेनोलिक यौगिक, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, ग्रीन और ब्लैक टी के शुष्क वजन का 30% तक होता है।

ऑक्सीकरण प्रक्रिया के कारण, काली चाय में एंटीऑक्सिडेंट हरी चाय में भिन्न होते हैं। ग्रीन टी में मुख्य रूप से कैटेचिन होता है। ऑक्सीकरण के दौरान, ये थायरुबिगिन्स, थिएफ्लेविन और फ्लेवोनोल्स में परिवर्तित हो जाते हैं।

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4000 साल पहले चीन में काली चाय की खोज की गई थी। आज यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। चाय में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपके शरीर को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। इसमें कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है।

ब्लैक टी क्या है?


काली चाय का उत्पादन कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्ती को ऑक्सीकरण करके किया जाता है। 'ब्लैक टी' नाम को चाय के रंग के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हालांकि, तकनीकी रूप से, यह डार्क एम्बर या नारंगी है। इसलिए, चीनियों ने इसे लाल चाय के रूप में संदर्भित किया। काली चाय उत्पादन की विधि इसे चाय की अन्य किस्मों से अलग बनाती है जैसे कि हरी चाय और ऊलोंग चाय।


ब्लैक टी के स्वास्थ्य लाभ


1. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है
2. कम डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा हो सकता है
3. कम मधुमेह का खतरा हो सकता है
4. प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है
5. ब्लड प्रेशर का स्तर कम हो सकता है
6. मानसिक सतर्कता में सुधार हो सकता है
7. हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है
8. पार्किंसंस के जोखिम को कम कर सकता है
9. पाचन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है
10. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है
11. मई वजन घटाने
12. किडनी स्टोन्स के खतरे को कम कर सकता है
13. अस्थमा के लक्षणों से राहत मिल सकती है
14. मे फाइट फ्री रेडिकल
15. मई बैक्टीरिया को मार सकता है

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निजी तौर पर मुझे अपनी प्याली चाय बहुत पसंद है। यह है कि मैं अपने दिन की शुरुआत कैसे करना चाहता हूं - मुझे जागने में मदद करने के लिए नहीं, बल्कि मैं सुबह में पहली बार आनंदित कप का आनंद लेना चाहता हूं। जब यह हर्बल, हरी या काली चाय की बात आती है, तो अलग-अलग चीजें अलग-अलग लोगों को सूट करती हैं और डॉक्टर की सिफारिश को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, लेकिन हम में से ज्यादातर के लिए, एक कप या दो काली चाय में लिप्त होना वास्तव में एक स्वस्थ जीवन विकल्प हो सकता है, जैसा कि कुछ अध्ययनों से पता चला है।.ब्लैक टी से ग्रीन टी के समान लाभ हो सकते हैं। हालांकि, कई अध्ययनों ने विशेष रूप से काली चाय पर ध्यान दिया है, और ऑक्सीकरण प्रक्रिया स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है।

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A Review on Black tea

Jaisa ke Tamam log Jante Hain Ki Chai Duniya Mein is Waqt Har Kisi ka pasandida mashrub hai magar main aapko Aaj black tea ke Kuchh Aise fayde bataunga Jis Se Mukt late bhi missile se nijat milati hai aur bahut fayda man Saboot Hote Hain Janab black Ti insani Jism ke andar aur Bahar donon Jagah per bahut fawaed ki Hamal hoti hai
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