A Review On Healthy Living Tips

[yuyul]

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There are three things I learned that have helped me burn body fat, build muscle and feel 10x healthier and more energetic.
It is important to note that any healthy lifestyle tricks will not work if you ignore the basics of healthy living. If you don't eat healthy, exercise, and take care of your body, you're messing up whatever you do.

These 3 things will change your life :

1. Miss the breakfast
Some time ago, I started gaining weight. In fact, my food is ALL HEALTHY food. I have a private chef who cooks me nutritious meals, I exercise every week, and I sleep well. But, I'm still fat.
So I decided to change my ways. I started making coffee so I wouldn't get sleepy every morning and skip breakfast. In 12 weeks, I lost over 7 kg and returned to my old weight. I didn't add to my exercise schedule, my diet was the same, and I didn't cut back on alcohol. I just miss the breakfast and eat all my calories before 9pm. It was simple, effective, and made me feel like I was getting $ 500,000.

2. Sleep more
If you feel that you are always unwell, have an underweight weight, or your energy level is always low throughout the day, I have a challenge for you. This is it…
For the next 14 days, get AT LEAST 9 hours of sleep (10 hours is not too much if you train hard). Seriously, improving the quality and quantity of my sleep, has greatly changed my health and productivity for the better.

3. Laugh
I am serious. Laughter is the best medicine. Life is short. Stop taking it seriously and have fun. Laugh, be happy, have fun and enjoy your life. Those are some of the best health tricks I know. Give it a try because it might change your life.

[piton]

A healthy lifestyle is a person's effort to keep his body healthy. A healthy lifestyle can be done by eating nutritious foods, exercising regularly, and getting adequate rest. Most of us think that a healthy lifestyle is a life pattern that is difficult to live. But the truth is, there are many easy ways to keep ourselves healthy. Below are some tips for a healthy lifestyle that are easy to do and will definitely help you to be healthier.
Food is one of the main factors in a healthy life. You can replace your diet by eating foods that are full of nutrients such as low sugar, rich in fiber, and lots of vitamins. Nutritional food will really help to make your body healthier. Avoid fatty foods and foods that contain preservatives because this can be harmful to the body.
Increase vegetables and fruit, you should eat five to six servings every day. If you feel that it's too much, you can start by consuming one portion every day, then within a week you add one more portion. You can process it into smoothies by mixing several types of fruits and vegetables. You can also turn it into a healthy bowl by adding topping pieces of fruit or seeds to your healthy bowl.

Sport is an important activity to do. Regardless of your age, try to stay physically active. Many people think that sports are tiring activities, so it's no wonder that nowadays more and more people are lazy to exercise.

Even though exercise has many benefits for the health of our life. Exercise can also help us to live a healthy lifestyle. If you are not used to exercising, you can start with small exercises such as warming up in the morning after waking up or jogging around the house. You can also use your hobby as a fun weekly exercise. For example aerobics, zumba, futsal, basketball, cycling, swimming, table tennis, and many more. You can do these activities with your family and relatives to make it more enjoyable.

Having less sleep is also the equivalent of consuming toxins or having a poor diet. Therefore, no matter how busy you are, try to always rest and sleep enough. But make no mistake, more sleep is also not good and of course harmful. According to studies, falling asleep for more than eight hours consistently can reduce a person's level of concentration.

In addition to keeping your body in shape, sleep can help you to form a proportional body. Sleeping in a good position can also stimulate creativity and improve memory. Then adjust your sleep hours so you can get effective sleep and live a healthy life.

[irmafuad]

मूल रूप से, हर कोई एक स्वस्थ शरीर रखना चाहता है, लेकिन समय और व्यस्तता के साथ, कभी-कभी हम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली जीना भूल जाते हैं। परिणामस्वरूप, हम विभिन्न प्रकार की बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं और गंभीर बीमारियाँ होना उनके लिए असामान्य नहीं है।

यदि हम पहले से ही किसी बीमारी के संपर्क में हैं, तो कई परेशान करने वाली चीजें होंगी। हमें डॉक्टर के पास जाने और दवा खरीदने के लिए बजट खर्च करना होगा, हमारी गतिविधियों में देरी होगी, और हम अन्य लोगों को परेशान करेंगे क्योंकि हमें निश्चित रूप से मदद की जरूरत है, इसलिए उन्हें हमारी देखभाल करनी होगी। यह उन कई परेशानियों का हिस्सा है जो हम बीमार होने पर होती हैं। इससे बचने के लिए, हमारे लिए सबसे आसान काम एक स्वस्थ जीवन शैली है।

एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति का प्रयास है कि वह अपने शरीर को स्वस्थ रखे। पौष्टिक भोजन खाने, नियमित व्यायाम करने और पर्याप्त आराम करने से एक स्वस्थ जीवन शैली की जा सकती है। हम में से ज्यादातर लोग सोचते हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली एक जीवन पद्धति है जिसे जीना मुश्किल है। लेकिन वास्तव में, खुद को स्वस्थ रखने के कई आसान तरीके हैं।

[Tilla420]

Intraday trade: Sell

Halo friends how are you

I hope you are all right

If a M15 close above buy only and do not sell. If price closes back below it again do nothing.

If a M15 close below sell only and do not buy. If price closes back above it again do nothing

The range of pair and is neutral area, any trade done in between is personal decision and not part of this analysislp

Agr achi earning krni hy to us k liye apka market k indicators ko smjna bohat zruri hy.

So good luck of all

[m148]

क्या आप वर्तमान में भारी धूम्रपान करने वाले हैं? हो सकता है कि आपमें से कुछ लोगों ने अक्सर स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में पढ़ा या सुना हो। हालांकि, सिगरेट से बाहर निकलना कोई आसान बात नहीं है। लेकिन यह असंभव नहीं है कि आप धूम्रपान से दूर हो सकते हैं। क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ आदतें करने से आप धीरे-धीरे धूम्रपान की आदत से बच सकते हैं। इस कारण से, यदि आप धूम्रपान की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अभी से अपने इरादों को मजबूत करना शुरू कर देना चाहिए और सकारात्मक चीजें करनी चाहिए और एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहिए ताकि आप धूम्रपान करने की इच्छा को समाप्त कर सकें।

धूम्रपान के प्रभाव से कैसे बचें

आपमें से जो धूम्रपान की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं, उनके लिए आपको अपनी सुरक्षा करने में सक्षम होना चाहिए ताकि आप आसानी से धूम्रपान से प्रभावित न हों। हालांकि यह मुश्किल है, आप धूम्रपान के प्रभाव से बचने के कई तरीके कर सकते हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं।

दोस्तों या ऐसे लोगों के साथ घूमने से बचें जो धूम्रपान कर रहे हैं क्योंकि आमतौर पर धूम्रपान में शामिल होना आपके लिए एक बड़ा प्रलोभन है।
पूर्ण आत्मविश्वास के साथ अपने आप में प्रेरित करें कि धूम्रपान संघ का एकमात्र अच्छा साधन नहीं है। ऐसी अन्य गतिविधियाँ हैं जो आप अन्य लोगों के साथ हैंगआउट कर सकते हैं, निश्चित रूप से अधिक सकारात्मक गतिविधियों से भरी हुई हैं।
यह कहने में शर्म न करें कि आप धूम्रपान नहीं करते हैं।
धूम्रपान के खतरों के बारे में जानकारी का विस्तार करें ताकि आपका खुद का डर अपने आप से धूम्रपान करने के लिए पैदा हो।
सिगरेट से संबंधित चीजों से बचें जैसे कि विज्ञापन, मुफ्त सिगरेट, प्रायोजन, और अन्य।
अन्य सकारात्मक चीजें करें जो अधिक उपयोगी हैं, जैसे किताबें पढ़ना, खेल करना, शौक करना, इत्यादि।

धूम्रपान छोड़ने के फायदे

यदि आपको अभी भी धूम्रपान छोड़ने में कठिनाई और हिचकिचाहट हो रही है, तो आपको पता होना चाहिए कि ऐसे कई लाभ होंगे जो आपको तब मिलेंगे जब आप धूम्रपान करना सफलतापूर्वक छोड़ देंगे। बेशक, ये लाभ न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके जीवन के लिए भी अच्छे हैं। निम्नलिखित धूम्रपान छोड़ने के लाभों के बारे में बताएगा जो आपको जानना आवश्यक है।

रक्तचाप के पहले 20 मिनट में, नाड़ी और परिधीय रक्त प्रवाह में सुधार होगा।
धूम्रपान छोड़ने के 12 घंटों के बाद, शरीर में निकोटीन के लगभग सभी जो चयापचय में होते हैं और रक्त में सीओ का स्तर सामान्य हो जाएगा।
धूम्रपान छोड़ने के 1-2 दिन बाद शरीर में निकोटीन समाप्त हो जाएगा, गंध और स्वाद की भावना के कार्य में फिर से सुधार होगा। इसके अलावा, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में भी सुधार होगा।
धूम्रपान छोड़ने के 5 दिन शरीर में निकोटीन चयापचयों को गायब कर देंगे ताकि हृदय प्रणाली में सुधार हो, गंध और स्वाद की भावना भी ठीक से काम कर सके।
धूम्रपान छोड़ने के 2-6 सप्ताह वायुमार्ग और फेफड़े ठीक से काम करने के लिए वापस आ जाते हैं।
धूम्रपान छोड़ने का 1 वर्ष आपको कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम से बचाता है।
धूम्रपान छोड़ने के 10 साल से फेफड़ों के कैंसर का खतरा आधे से कम हो जाएगा।
आपकी त्वचा चमकदार और चमकदार नहीं होगी।
रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य पर वापस आ जाएगा।
यह धूम्रपान छोड़ने के लाभों का एक स्पष्टीकरण है जिसे आपको जानना आवश्यक है। इस प्रकार अब आपको स्वस्थ रहने की आदतों को अपनाकर और धूम्रपान से जुड़ी चीजों से दूर रहकर धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने में संकोच नहीं करना चाहिए।

[piton]

हर कोई स्वस्थ शरीर रखना चाहेगा, लेकिन समय और व्यस्तता के साथ, कभी-कभी हम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ जीवन शैली जीना भूल जाते हैं। परिणामस्वरूप, हम विभिन्न प्रकार की बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं और गंभीर बीमारियाँ होना उनके लिए असामान्य नहीं है।

यदि हम पहले से ही किसी बीमारी के संपर्क में हैं, तो कई परेशान करने वाली चीजें होंगी। हमें डॉक्टर के पास जाने और दवा खरीदने के लिए बजट खर्च करना होगा, हमारी गतिविधियों में देरी होगी, और हम अन्य लोगों को परेशान करेंगे क्योंकि हमें निश्चित रूप से मदद की आवश्यकता है, इसलिए उन्हें हमारी देखभाल करनी होगी। यह उन कई परेशानियों का हिस्सा है जो हम बीमार होने पर होती हैं। इससे बचने के लिए, हमारे लिए सबसे आसान काम एक स्वस्थ जीवन शैली है।

एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति का प्रयास है कि वह अपने शरीर को स्वस्थ रखे। पौष्टिक भोजन खाने, नियमित व्यायाम करने और पर्याप्त आराम करने से एक स्वस्थ जीवन शैली की जा सकती है।

हम में से ज्यादातर लोग सोचते हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली एक जीवन पद्धति है जिसे जीना मुश्किल है। लेकिन सच्चाई यह है कि, खुद को स्वस्थ रखने के कई आसान तरीके हैं।

[Akhterp]

अधिकांश लोगों के लिए "स्वस्थ जीवन" का मतलब है कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों एक व्यक्ति में एक साथ संतुलन या कार्य कर रहे हैं। कई उदाहरणों में, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को निकटता से जोड़ा जाता है, ताकि एक में बदलाव (अच्छा या बुरा) दूसरे को सीधे प्रभावित करे। नतीजतन, कुछ युक्तियों में भावनात्मक और मानसिक "स्वस्थ जीवन" के सुझाव शामिल होंगे।

1: विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं
2: कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों पर अपने आहार को आधार बनाएं
3: असंतृप्त वसा के साथ संतृप्त बदलें
4: फलों और सब्जियों का भरपूर आनंद लें
5: नमक और चीनी का सेवन कम करें
6: नियमित रूप से खाएं, भाग के आकार को नियंत्रित करें
7: पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करें
8: स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें
9: इस कदम पर जाओ, इसे एक आदत बनाओ!
10: अब शुरू करो! और धीरे-धीरे बदलते रहें।

[billyboy00007]

एक स्वस्थ आहार की कुंजी है कि आप कितनी सक्रिय हैं इसके लिए सही मात्रा में कैलोरी का सेवन करें ताकि आप अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा के साथ ऊर्जा का संतुलन बना सकें।

यदि आप अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा खाते या पीते हैं, तो आप वजन कम करेंगे क्योंकि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा वसा के रूप में संग्रहीत नहीं होती है। यदि आप बहुत कम खाते हैं और पीते हैं, तो आपका वजन कम होगा।

आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको संतुलित आहार मिल रहा है और आपके शरीर को सभी पोषक तत्व प्राप्त हो रहे हैं, इसके लिए आपको कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।


1. अपने भोजन को उच्च फाइबर स्टार्च युक्त कार्बोहाइड्रेट पर आधारित करें
2. बहुत सारे फल और सब्जी खाएं
3. तैलीय मछली के एक हिस्से सहित अधिक मछली खाएं
4. संतृप्त वसा और चीनी पर कटौती
5. कम नमक खाएं: वयस्कों के लिए दिन में 6g से अधिक नहीं
6. सक्रिय हो जाओ और एक स्वस्थ वजन हो
7. प्यास न लगना
8. नाश्ता न छोड़ें

[kantu]

एक घातक बीमारी के प्रकोप, अर्थात् कोरोना वायरस ने हमें एहसास दिलाया है कि स्वस्थ रहने का क्या मतलब है। स्वास्थ्य कितना महंगा है अगर हम इसे पैसे से खरीदते हैं, खासकर अगर हमने एक बीमारी का अनुबंध किया है। इसलिए, इससे पहले कि आप एक बीमारी से संक्रमित हों, अब से एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना अच्छा है। एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करने के लिए वास्तव में बहुत सरल है, क्योंकि आपको केवल स्वस्थ रहने की आदत है। इसके अलावा, स्वस्थ जीवनशैली को लागू करना, किसी को भी, कहीं भी आसानी से किया जा सकता है।

केवल अपने लिए ही नहीं, एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने से आप अपने आसपास के लोगों के लिए भी यह अच्छाई फैला सकते हैं। उदाहरण के लिए, खेल के लिए पूछना, पर्यावरण की सफाई, और बहुत कुछ।

सरल स्वस्थ जीवन शैली
कैसे? स्वस्थ रहना अच्छा है, है ना? हालांकि, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में, आपको एक गंभीर, दीर्घकालिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। अच्छी तरह से, यहाँ एक स्वस्थ जीवन पाने के लिए सरल स्वस्थ तरीकों की एक श्रृंखला है:

1. नाश्ता न करें
जीवन के पहले और सबसे अक्सर अनदेखी स्वस्थ तरीके से नाश्ता है। हो सकता है कि कुछ लोगों को पेट में दर्द, मतली और इसी तरह से नाश्ता न करने की आदत हो।
लेकिन, यह और भी खतरनाक होगा अगर आप रोज सुबह नाश्ता करना छोड़ दें। कारण है, नाश्ते से आपके शरीर में बहुत अधिक ऊर्जा होगी, घर के बाहर की गतिविधियों या गतिविधियों को शुरू करने के लिए।
नाश्ता करने के अलावा, आपको नाश्ते का प्रकार भी चुनना होगा जो स्वस्थ और अत्यधिक पौष्टिक हो।

2. एक संतुलित पैटर्न के साथ स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनें
नाश्ते के अलावा, जीवन का एक स्वस्थ तरीका जो महत्वपूर्ण भी है, संतुलित पैटर्न के साथ स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन कर रहा है। इसका मतलब है, आपको दिन में 3 बार स्वस्थ भोजन करना होगा।
यदि आप उनमें से एक को छोड़ देते हैं, जैसे कि नाश्ता, दोपहर का भोजन, या रात का खाना, तो आप अपने शरीर को मिलने वाली ऊर्जा में से कुछ खो देंगे।

3. ढेर सारा पानी पिएं
खाने के अलावा, निश्चित रूप से आपको भी पीना है। सिर्फ पीने से नहीं, मानव शरीर, जो 70 प्रतिशत पानी से युक्त होता है, को भी प्रति दिन 1.8 लीटर पीने से भरा जाना चाहिए।
आप हर दिन अपनी खुद की पीने की जरूरतों को नियंत्रित कर सकते हैं। संक्षेप में, अपने शरीर में तरल पदार्थों की कमी न होने दें, जिससे निर्जलीकरण हो।

4. फलों और सब्जियों का सेवन
जीवन का अगला स्वस्थ तरीका जो आपके लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है, वह है ताजे फल और सब्जियों के साथ स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन। इसका कारण है, फल और सब्जियों में बहुत सारे विटामिन, खनिज, फाइबर से लेकर अन्य सामग्री होती है जो आपके शरीर को वास्तव में चाहिए।

[yuyul]

परिवारों के लिए स्वस्थ रहने के कुछ उपाय:

व्यायाम खेलना जैसा है
सिर्फ कार्डियो एक्सरसाइज जैसे जॉगिंग आपको थका देगा और बोर हो जाएगा। अपने शरीर को अधिक मज़ेदार और समूह के खेल दें, जैसे बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल, तैराकी, टेनिस, बैडमिंटन या वॉलीबॉल और कई अन्य। यह मजेदार होगा क्योंकि आप स्वस्थ गतिविधियों को करते हुए अन्य लोगों के साथ मेलजोल भी कर सकते हैं।

सब्जियां ज्यादा खाएं
फलों की तरह, सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। विशेषज्ञों का सुझाव है कि हमें हर दिन कम से कम 5-9 सर्विंग्स फलों / सब्जियों का सेवन करना चाहिए। बुरी खबर यह है कि ज्यादातर लोग सब्जियां खाना पसंद नहीं करते हैं, और यह निश्चित रूप से हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

एंटीऑक्सिडेंट के रूप में चमकीले रंग के खाद्य पदार्थों का चयन करें
चमकीले रंगों वाले फल और सब्जियां आमतौर पर एंटी-ऑक्सीडेंट में उच्च होते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर द्वारा आवश्यक होते हैं क्योंकि वे हमारे शरीर में मुक्त कणों को हटाते हैं और उनका प्रतिकार करते हैं जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

तो शायद आपको विभिन्न रंगों के साथ सब्जियों और फलों का सेवन शुरू करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए; सफेद (केला, मशरूम), पीला (अनानास, आम), नारंगी (नारंगी, पपीता), लाल (सेब, स्ट्राबेरी, टमाटर, तरबूज), हरा (अमरूद, एवोकाडो, ककड़ी, सलाद, अजवाइन), बैंगनी / नीला (फल) बेरीज, बैंगन, प्लम)। स्वस्थ आहार बनाए रखने और एक आदर्श शरीर बनाने के लिए रंग आहार भी अच्छा है

प्रसंस्कृत और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में कटौती करें
प्रसंस्कृत या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ जैसे विभिन्न कारणों से बचा जाना चाहिए; पोषण का मूल्य अक्सर अपूर्ण होता है, परिरक्षकों को जोड़ा जाता है जो स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकते हैं, अगर लगातार और लंबे समय तक सेवन किया जाता है। यहां तक कि नमक के अतिरिक्त प्रसंस्कृत या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का भी अक्सर सेवन करने से पहले विचार किया जाना चाहिए।

खुद से प्यार करना शुरू करें
खुद से प्यार करने से आप तनाव के बुरे प्रभावों से बचेंगे जो स्वास्थ्य के लिए भी बुरा हो सकता है। इसके अलावा, आप जीवन और जीवन के बारे में व्यापक दृष्टिकोण के बारे में सकारात्मक सोच के साथ अधिक लाभ उठा सकते हैं, जो निश्चित रूप से आपको हर दिन एक खुशहाल व्यक्ति बनाता है।

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[Akhterp]

1. मॉर्निंग में पानी की एक गिलास का पहला पेय
कॉफी बहुत बढ़िया है, लेकिन पानी की पूरी गिलास के साथ फिर से हाइड्रेटिंग करके अपने दिन की शुरुआत करना सबसे अच्छा है। सुबह में पहली बात हाइड्रेटिंग पाचन में सहायता करने, त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है।

2. STAIRS ले लो
लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों को ले जाना आपके दैनिक जीवन में थोड़ी अधिक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने का एक सरल तरीका है। यह आपके पैरों और कोर को मजबूत और टोन करता है जबकि आप इस पर हैं!

3. अपने ग्रहणों को बनायें
स्वस्थ भोजन (और भाग नियंत्रण) के लिए एक सरल हैक प्रत्येक भोजन में आपकी प्लेट की आधी सब्जी बनाना है। Veggies आवश्यक विटामिन, खनिज और अन्य phytonutrients स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए महत्वपूर्ण में पैक। और, क्योंकि वे फाइबर में समृद्ध हैं, वे पाचन में सहायता करने में मदद करते हैं (उर्फ आपको नियमित रखते हैं!) और आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस करने में मदद करते हैं।

4. एक उपयुक्त ट्रेक्टर प्राप्त करें और अपने STEPS की कोशिश करें
अपने चरणों को ट्रैक करने के लिए एक फिटनेस ट्रैकर (फिटबिट, ऐप्पल वॉच या इसी तरह की) का उपयोग करना सुनिश्चित करने का एक आसान तरीका है कि आप प्रत्येक दिन पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्राप्त कर रहे हैं। हम रोजाना 10,000 कदम का लक्ष्य रखते हैं, जिसमें महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। फिटबिट आपको प्रत्येक घंटे 250 कदम प्राप्त करने के लिए याद दिलाएगा (स्वास्थ्य का एक और महत्वपूर्ण उपाय- देखें टिप # 9!)।

5. नॉन-टॉक्सी हाउसहोल्ड सफाई उत्पादों के लिए स्विच
पारंपरिक घरेलू सफाई उत्पाद हानिकारक रासायनिक तत्वों से भरे हैं जो हमारे स्वास्थ्य (या हमारे बच्चों या पालतू जानवरों के स्वास्थ्य) के लिए अच्छे नहीं हैं। अपने घर में पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ विकल्पों पर स्विच करना एक सरल तरीका है। सिफारिशों की एक पूरी सूची के लिए हमारी स्वस्थ सफाई गाइड देखें, और सुरक्षित घरेलू सफाई उत्पादों का चयन करते समय क्या देखें।

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[ismar]

कुछ चीजें हैं जो आप अपने शरीर को बेहतर रूप से ठीक करने में मदद कर सकते हैं, या बीमारी, बीमारी और बीमारियों का इलाज कर सकते हैं।
मैंने पहले कहा था कि आपके द्वारा बीमार होने का एक मूल कारण आपके शरीर में बहुत अधिक विषाक्त पदार्थों का होना है। क्या है कि छह क्षेत्रों में आते हैं जो आपके शरीर में विषाक्तता के लिए सीधे संबंध हैं।

ये छह क्षेत्र हैं:
1. व्यायाम करें
2. आराम
3. आपके शरीर में क्या जाता है
4. आपके शरीर से क्या निकलता है
5. अपने विचार
6. आप जो शब्द बोलते हैं

क्या आप जानते हैं कि जब आप विषाक्त होते हैं तो आपका शरीर अत्यधिक अम्लीय हो जाता है? अच्छे स्वास्थ्य का मतलब है कि आपके शरीर का पीएच क्षारीय होना चाहिए। जब आपका शरीर पीएच अम्लीय होता है, तो आप बीमारी और बीमारी की चपेट में आते हैं।
यदि आपका शरीर पीएच क्षारीय रहता है, तो आप वास्तव में बीमार नहीं पड़ सकते हैं!
हर एक व्यक्ति जो कैंसर का निदान करता है, उसका पीएच बहुत अधिक अम्लीय होता है।
एक आदमी ने यह सब इस तरह से कहा - "अगर आदमी ने इसे बनाया है, तो इसे मत खाओ।" एक और तरीका रखो, केवल वही खाओ जो पौधे से आता है, और न कि पौधे से क्या निकलता है।
वहाँ इतना है कि यहाँ लगभग सभी फलों और सब्जियों के आदमी द्वारा आनुवांशिक संशोधन के बारे में कहा जा सकता है ताकि उन्हें अधिक रोग प्रतिरोधी बनाया जा सके। और इससे भी बदतर यह है कि रासायनिक उर्वरकों, कीटनाशकों और शाकनाशियों का उपयोग करके अधिक लाभ कमाने के लिए किसानों को प्रति एकड़ अधिक उत्पादन कैसे करना है। इसलिए जब आप उस फल या सब्जी का एक टुकड़ा खाते हैं, तो यह जहरीले रसायनों से भरा होता है।
लब्बोलुआब यह है, अगर आप स्वस्थ जीवन जी रहे हैं और जीवंतता और उच्च ऊर्जा का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों को साफ करना होगा।

विषाक्त निर्मित को खत्म करके अच्छा स्वास्थ्य जीते
यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे से, आप अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से भर रहे हैं।
इन विषाक्त पदार्थों और जहरों में वैक्सीन, प्रिस्क्रिप्शन और नॉनस्प्रेस्क्रिप� �शन ड्रग्स सब कुछ शामिल था, जिस हवा से हम सांस लेते हैं, जिस पानी को हम पीते हैं, तैरते हैं और स्नान करते हैं, और हमारे द्वारा खाए जाने वाले सभी रसायनों से। आपको प्रति वर्ष एक बार फुल-बॉडी फैट / लिम्फेटिक डिटॉक्स प्राप्त करने के बारे में सीखना चाहिए। और उसके बीच में, एक पूर्ण बृहदान्त्र शुद्ध करना, एक भारी धातु सफाई करना, एक जिगर / पित्ताशय की थैली शुद्ध करना, एक परजीवी शुद्ध करना, और एक कैंडिडा शुद्ध करना।

अच्छे स्वास्थ्य के अन्य उपाय
आपको हर दिन आठ गिलास शुद्ध पानी पीना चाहिए। आपको अधिक पानी पीने की ज़रूरत है, और पानी शुद्ध होना चाहिए। पानी न केवल आपके कोशिकाओं को फ्लशिंग और पोषण करने के लिए आवश्यक है, बल्कि उन्हें हाइड्रेटेड और पीएच संतुलित रखने के लिए भी आवश्यक है।
यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप स्वस्थ जीवन जीने जा रहे हैं, तो आपको प्रतिदिन दस मिनट के लिए पट्टे पर एक रिबाउंडर (मिनी ट्रैम्पोलिन) का उपयोग करना चाहिए। बस इस उपकरण का दैनिक आधार पर उपयोग करके, लगभग किसी भी अन्य व्यायाम से आपकी कोशिकाओं के लिए अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

एक प्रतिक्षेपक आपके शरीर में हर एक कोशिका को एक साथ उत्तेजित करता है।
यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित करता है और कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है। रिबाउंडर को मनुष्य द्वारा बनाया गया सबसे अविश्वसनीय व्यायाम उपकरण कहा जाता है। यदि आप एक स्वस्थ जीवन जीने जा रहे हैं, तो आपको अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों को डालना बंद करना होगा!
यदि आप उन चीजों को करना बंद कर देते हैं जो आपके लक्षणों और बीमारी का कारण बन रहे हैं, तो आप अपने आप को "ठीक" कर लेते हैं।
अधिकांश मेडिकल प्रैक्टिशनर आपको यह नहीं बताएंगे, क्योंकि उनकी रुचि आपको लक्षणों को दबाने के लिए आपको अधिक से अधिक दवाएं बेचने के लिए जितनी बार संभव हो उतनी बार उनके पास वापस आने की होती है।

इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने पर इस लेख के समापन में, मुझे संक्षेप में बताएं:
किसी भी और सभी बीमारी और बीमारी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका जिससे आप पीड़ित हो सकते हैं, और उन्हें पुनरावृत्ति से रोक सकते हैं। इसके अलावा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा या संभावित रूप से उल्टा करना है:
• अपने सिस्टम में निर्मित सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं।
• रोकें, या कम से कम आपके शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को कम करें। विषाक्त पदार्थों को हमारे शरीर में प्रवेश करने से पूरी तरह से रोकना लगभग असंभव है, लेकिन हम मात्रा को काफी कम कर सकते हैं।
• हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हमारी उन्मूलन प्रणाली साफ हो और सुस्त न हो। इससे हम जो टॉक्सिंस डालेंगे और हमारे शरीर में विकसित होंगे वे स्वाभाविक रूप से स्वतंत्र और जल्दी से बाहर निकल रहे हैं।
• हमें यह सुनिश्चित करना है कि हमें विटामिन, खनिज, एंजाइम, सह-कारक और जीवन-निर्वाह "ऊर्जा" जैसे विभिन्न रूपों में पर्याप्त मात्रा में पोषण मिल रहा है।
• हमारे शरीर के ऊर्जा क्षेत्रों और कोशिकाओं पर हमला करने वाले विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा को कम करने या बेअसर करने का प्रयास करें।
• तनाव कम करने के लिए सब कुछ करें
• यह समझें कि हमारा दिमाग, और विचार और शब्द एक स्वस्थ क्षारीय शरीर पीएच बना सकते हैं, और वास्तव में शरीर की आनुवंशिक रूप से दोषपूर्ण डीएनए संरचनाओं को सामान्य स्वस्थ डीएनए संरचनाओं में परिवर्तित कर सकते हैं।

याद रखें, अच्छा स्वस्थ रहना हमारी जिम्मेदारी है। हमारे द्वारा प्रतिदिन किए जाने वाले विकल्प हमारे स्वास्थ्य की गुणवत्ता निर्धारित करते हैं।